Test: Burn-out oder Burn-for?

Testen Sie sich!

Sind Sie ausgebrannt  oder brennt ein warmes inneres Feuer in Ihrem Beruf oder Ihrer Stelle?


Volltest: Burn-out oder Burn-for?

Der Volltest „Burn-out oder Burn-for“ fragt nach gefühlsmässigen und körperlichen Reaktionen v.a. in Ihrer beruflichen Situation. Aus der Häufung und Gewichtung der Symptome ist erkennbar, ob Sie - oder Mitarbeitende von Ihnen - „im Saft“ und engagiert unterwegs sind. Oder ob Sie sich in einem Erschöpfungszustand mit Krankheitswert befinden – oder irgendwo dazwischen.  Der Volltest ist in Gruppen gegliedert:

  • Allgemeine berufliche Situation
  • Konkrete Arbeitssituation
  • Gedanken
  • Gefühle
  • Körperliche Symptome
  • Freizeit und Freundeskreis

Die Ergebnisse des Volltests, insbesondere die Ergebnisse in den oben genannten Untergruppen, geben entscheidende Hinweise, wo der Hebel zur Verbesserung der Situation und/oder zur Therapie angesetzt werden kann.



Hier eine Kurzversion des Tests:

ANTWORT JA NEIN
Ich habe stark das Gefühl, im falschen Beruf und/oder
in der falschen Stelle zu sein
 O  O
Ich bin häufig müde, erschöpft und fühle mich ausgebrannt  O O
Ich kann mich für fast nichts mehr begeistern  O O
Ich habe stark negative Gedanken und bin pessimistisch  O O
Ich habe häufig Denk- und Konzentrationsprobleme  O O
Ich habe oft Gefühle von Sinnlosigkeit und Leere  O O
Ich habe häufig Schlaf- oder Essstörungen  O O
Ich verbringe viel zu wenig Zeit mit Partner/in oder Freunden          O O
Ich benötige zu viel Stimulanzen (Kaffee, Zigaretten…)  O O
Ich habe Freude und Interesse an Beruf und Leben verloren  O O


Hier finden Sie die Auswertung!



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